|
- 0.4 кг
|
59.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 75.98g | Carbs: 80.53g.
Breakfast: Паштет из куриной печени, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Кофе. Lunch: UDC Овощной Салат с Йогуртовой Заправкой, Твердый Сыр Пармезан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Высокобелковые Макаронные Изделия. Dinner: Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Чай, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Upside Down Cake Овощной Салат с Йогуртовой Заправкой. Snacks/Other: Петербургская Коллекция Трюфели Экстра, Зеленый Чай, Твердый Сыр Пармезан, Ашан Киви, Орехи Кешью. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
ходьба в гору 7.5 % скорость 5,5 - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ook_bliznec's Weight History
|