Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 50.34g | Carbs: 239.08g.
Lunch: Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Подлива, Картофель Отварной, Мираторг Свинина Лопатка, Лепешка Арабская Пита, Ашан Клубника Свежая, Вкуснотеево Сметана 15%, Сахарный Песок. Dinner: Ашан Хлеб Столичный Круглый, Nesquik Какао Карамель, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты, Чай, Ашан Клубника Свежая, Сахарный Песок, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Мясновъ Сердце Куриное. Snacks/Other: Ашан Хлеб Столичный Круглый, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты. more...
|
|
3205 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 37 minutes, Washing Dishes - 23 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 14 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 6 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 3 hours and 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|