|
Не успеваю наедать по расчёту БЖУ, но вредной пищи в рационе больше нет. Грамм потянулись вверх👍🏼
|
78.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2762 kcal
|
Fat: 126.36g | Prot: 136.59g | Carbs: 315.30g.
Breakfast: Вкусно и Точка Айс Де Люкс Шоколадный Брауни, Макдоналдс Чикен Фреш Макмаффин, Вкусно и Точка Сырный Ролл. Lunch: Увелка Рис Длиннозерный, Мираторг Куриное Филе Грудки, Fish House Кета Ломтики, Almette Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом. Dinner: Суши Маркет Ролл Калифорния , Суши Маркет Филадельфия , Суши Маркет Дракон , Суши Маркет Калифорния Люкс. Snacks/Other: Му-У Молоко 2,5%, Протеин, Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|