نزول أول كيلو ونص خلال ٨ أيام الله المستعان 🤗🤗
|
93.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 19.24g | Prot: 40.51g | Carbs: 90.28g.
Breakfast: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, بيضة, زيت زيتون بكر زيت زيتون, فول فول. Lunch: كوسة كوسا مطبوخة كوسة مطبوخة مطهوة, ارز بالخضار ارز بالخضار. Snacks/Other: بقسماط بقسماط, موزة. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|