24.04.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 81 Талия - 62 Живот - 74 Ягодицы - 87 Бедро п. - 49 Бедро л.- 50 Икра п. - 32 Икра л. - 32 Вес - 52,2
|
52.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 112.45g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Овсянка, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника. Lunch: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Оливковое Масло, Яйцо, Красные Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|