|
ОГ 94, ОТ 73, ОБ 101. обл 54, обп 55, инл 35,5, инп 35
|
71 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 33.19g | Prot: 112.29g | Carbs: 107.33g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Клубника. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Цукини, Минтай Запечённый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Брынза, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Куриная Грудка Отварная, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|