Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2047 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 152.00g | Carbs: 208.81g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Angelato Коктейль Молочный Карамельное Небо, Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Lunch: Творожная Запеканка, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, O'Zera Шоколадный Батончик с Клубникой. Dinner: Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Индилайт Фарш Классический, Наша Семья Суп Овощной. Snacks/Other: Fix Price Пухлый Кролик. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|