Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
67 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 147.61g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Просто Сливки 10%, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Dolce Albero Anellini, Ясь Белоус Сыр Гройцер 50%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Авокадо, Груша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonvida Сливки 10%, Редис. Dinner: Ясь Белоус Сыр Гройцер 50%, Редис, Груша, Минога. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|