Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
47.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 82.51g | Carbs: 122.47g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , ВкусВилл Оладьи Печёночные. Lunch: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Говядина Отварная, Сельдерей, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Гречка. Dinner: Зум Зум Семечки Отборные Жареные , Пиканта Сироп Апельсиновый, Цезарь Салат. Snacks/Other: Полезный Продукт Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Irina @1406's Weight History
|