Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 61.91g | Carbs: 47.93g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Ореховый с Фенугреком, Gustafsen Форель Малосоленая, Бон Матин Сыр Творожный, Продукт Алтая Слайсы Походные. Lunch: Соевый Соус, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вафли, Кофе с Молоком, Лента Шашлык из Свиной Шеи, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Snacks/Other: Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Женька 1988's Weight History
|