|
Итак, вчера поела один раз, в 14.00- курица отварная 133 гр, салат овощной 168 гр, 1 маринованный огурец 60 гр и квашеная капуста 40 гр. (500 ккал);в 22.00 сделала 3 трени по приложению(ВИИТ, для попы, и для тела)~20 мин. Выпила около 2х литров воды +-. Легла спать в 00.00. Проснулась в 10.30. Сегодня минус 1,1 кг
|
74.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
222 kcal
|
Fat: 1.82g | Prot: 36.73g | Carbs: 16.98g.
Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|