Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 19.05g | Prot: 102.18g | Carbs: 118.45g.
Breakfast: Чай Несладкий, Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные с Цельнозерновой Мукой ORIGINAL, Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Заливные Луга Творог Обезжиренный . Dinner: Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные с Цельнозерновой Мукой ORIGINAL, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Ходьба на улице - 1 hour and 30 minutes, Плавание в бассейне - 20 minutes, Силовая тренировка - 30 minutes, Эллипсоид - 12 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana_Abashina's Weight History
|