|
Oops fuskat i helgen..ätit fel bland annat tunnbrödsrulle med alla tillbehör..druckit vin o sen Slagstaglass på det.Shit happens nu tillbaka till rutiner igen👊🙌
|
69 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
869 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 62.29g | Carbs: 82.24g.
Breakfast: Marmelad och Sylt, Havregrynsgröt, Arla Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Kaffe, Blandad Sallad, Coop Kyckling & Baconpaj. Dinner: Becel Becel Lätt, ICA Extra Rökt Skinka, Hatting Frö Stund, Cocktailtomater, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Snacks/Other: Arla Keso Mini, Lindahls Kvarg Hallon. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Det viktiga är att komma tillbaka till rutinerna snabbt igen. Men man måste få unna sig livets goda ibland.
24 Apr 23 by member: Ninis68
|
kolhydrater är särskilt bra på att hålla vatten kvar i kroppen.. syns på vågen på en gång
24 Apr 23 by member: Luniez
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|