Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 105.61g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: Яичный Белок, Увелка Ячневая Крупа, Молоко, Кофе, Грецкие Орехи, Творог 5%, Банан. Lunch: Перловка, Чай, Сметана 15%, Куриная Грудка, Морковь. Dinner: Куриная Грудка, Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кешью, Сметана 15%, Творог 5%, Сыр, Здорово Слайсы , Хлеб Черный. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladyskib's Weight History
|