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1 monat später mit muskelaufbau programm, essen und Geräte erhöht und Kreatin/ Supplemente. Ich hab jetzt angefangen mit shake morgens vorm Training und gewürzgueken. Wegen sodium, gibt Guten pump, sowie 10 gramm extra Salz da rein.
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86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 0.7 kg a Week
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