Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 116.32g | Prot: 77.20g | Carbs: 155.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Горячие Бутерброд, Колбаса Докторская. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ с Фасолью. Dinner: Norven Форель Слабосоленая, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Фисташки, Флэк Вобла Сушеная, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Банан, Roshen Карамель Шипучка, KDV Crazy Balls. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|