Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
77.0 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 14.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 88.51g | Carbs: 95.25g.
Breakfast: «Пирожок» с яйцом и зеленым луком, Брауни Эклер Шоколадный , Кофе (из Молотых Зерен), Огурец. Lunch: Эко-Пышка Салат «Сельдь под Шубой», Сладкий Красный Перец, Рыбные котлеты 18.04.23, Брокколи. Dinner: Виски, Огурец, Greenola Горошек Зелёный, Каждый День Треска Тихоокеанская Филе без Кожи. Snacks/Other: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хлеб с Семечками, Огурец (с Кожурой), Greenola Горошек Зелёный, Дикое Море Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|