Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 79.60g | Carbs: 268.68g.
Breakfast: Italac Leite Uht Desnatado, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mamão, Pão Francês, Sadia Mussarela. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Fazenda Futuro Futuro Frango, Abacaxi. Dinner: Pronto Light Carne de Soja Moída, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Pudim de Pão, Triunfo Bolacha Maizena, União Açúcar Cristal Orgânico, Crepioca, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliosantana's Weight History
|