Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
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93.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2736 kcal
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Fat: 137.76g | Prot: 138.23g | Carbs: 217.32g.
Breakfast: Peras, Morangos, Banana. Lunch: Febras, Pingo Doce Beterraba Cozida, Ervilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Costelinha, Legumes Salteados, Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Super Bock Cerveja Original. Snacks/Other: Pão de Trigo Integral Torrado, Cogumelos Portobello, Ovo Mexido, Abacate, Pingo Doce Beterraba Cozida, Costatum Atum Posta em Óleo Vegetal , Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Pudim + Proteína Chocolate. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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Pedro_Silva_'s Weight History
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