Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
99.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 96.07g | Prot: 125.43g | Carbs: 144.70g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Реж Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Реж Хлеб Хлеб Финский с Солодом, Шарлиз Мини Маффин с Клубникой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Село Зеленое Сыр Эдам, Кефир 2,5%, Картошка Вареная, Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|