Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
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111.9 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2699 kcal
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Fat: 81.84g | Prot: 129.28g | Carbs: 350.29g.
Breakfast: Café Expresso, PorSi Iogurte Líquido Magro Morango, PorSi Queijo Fatiado Flamengo, Pão Alentejano, Damatta Chourição, Café Expresso, Canderel Adoçante, Canderel Adoçante. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Febras, Batata Assada, Molotof. Dinner: Pudim de Ovos, Sopa de Feijão. Snacks/Other: Damatta Chourição, Adoçantes, Pão Alentejano, Queijo Fresco, Continente Leite Meio Gordo, Cola Cao Chocolate em Pó . more...
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Losing 0.3 kg a Week
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