Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
746 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 30.52g | Carbs: 104.40g.
Breakfast: Кекс из овсяных отрубей, Яблоко, Кофе с Молоком. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Яблоко, Кекс из овсяных отрубей. Dinner: Кофе с Молоком, Пряник, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Звениговский Кефир 3,2%. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Оладьи. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|