Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 45.83g | Carbs: 173.67g.
Breakfast: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Вишня Сушеная, Мир Орехов Курага, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные, Магнит Грейпфрут . Lunch: Proshyan Food Паштет из Красной Фасоли, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Мир Орехов Курага, Смешанные Орехи, Финики, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Чай с Лимоном, Proshyan Food Паштет из Красной Фасоли, Белый Хлеб, Клубника. Snacks/Other: Клубника, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariamagdalena28's Weight History
|