Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 125.94g | Carbs: 111.58g.
Breakfast: Касес Хлеб Актипан, Форель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Омлет или Яичница. Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
|
|