Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 82.66g | Carbs: 94.54g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Coco Chocolate , Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Greenola Маринованные Томаты, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пшеничная Крупа, Государь Щи из Квашеной Капусты. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Keano Килька Балтийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе, Белый Хлеб. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|