Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 104.86g | Carbs: 128.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, От Палыча Кулич с Цукатами, Вареное Яйцо, Варенька Малиновое Варенье , Авида Сметана 10%, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|