Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2015
|
69.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2015:
|
1415 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 65.68g | Carbs: 145.77g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Dinner: Макароны Отварные, Bonduelle Кукуруза, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Bounty Шоколадный Батончик. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena.dragan's Weight History
|