Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 94.07g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Замороженная Вишня, Ол Лайт Гранола с Ягодами, Белая Поляна Молоко 2,5%. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Картофель Отварной, Самбери Стейк из Кеты, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Вятушка Сметана 18%, Бондюэль Кукуруза Натурально Сладкая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Ашан Киви, Бон Пари Леденцы, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Окей Груша Конференс, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|