18.04.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 81 Талия - 62 Живот - 76 Ягодицы - 87 Бедро п. - 49 Бедро л.- 50 Икра п. - 32 Икра л. - 32 Вес - 52,3
|
52.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 116.59g | Carbs: 160.66g.
Breakfast: FITKIT Protein Cups, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Глобус Томаты Резаные в Собственном Соку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Pomato Pesto Rosso, Царь Макароны. Snacks/Other: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|