Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
109.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 45.51g | Carbs: 185.46g.
Dinner: Coca-Cola Diet Coke, Шампиньоны Гриль, Лаваш Тонкий, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Фасоль (Консервированная), Хлеб Бородинский, Спаржа по-Корейски, Льняное Масло, Соль, Маслины, Оливки, Грецкие Орехи, Чеснок, Редька, Авокадо, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3222 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry_krauser's Weight History
|