Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 82.51g | Carbs: 149.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Окей Гребешки по-Корейски, Перловка Отварная, Сердце Куриное, Помидоры, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком. Dinner: Голден Яблоко , Творожная Запеканка Пп с Вишней , Кулич Пасхальный, Престиж Суп Грибной, Кофе с Молоком, Сердце Куриное. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sexual Activity - 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|