|
✅ ЧаТ СТРОЙНЯШКИ.
Всю свою сознательную жизнь мечтала найти структурированную информацию для похудения. Счастье, что я нашла единомышленников. Стараюсь изо всех сил.
💧Вода 2300 мл
🥗3 приема пищи по 300 г + 2 перекуса 170 г. И не голодна!
‼️Мне очень сильно нужно привести себя в порядок. Иначе больше нельзя! я должна и я сделаю многое для себя.
|
121.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
924 kcal
|
Fat: 19.33g | Prot: 40.56g | Carbs: 153.46g.
Lunch: Киноа, Лента Кексы Куриные , Мистраль Киноа . Snacks/Other: Яблоко. more...
|
steady weight
|