Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
95.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2388 kcal
|
Fat: 103.17g | Prot: 115.97g | Carbs: 249.27g.
Breakfast: Чай, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Эстерхази, Кофе с Молоком, Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Жареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, #ПП Гранола Ягодная с Корицей. Lunch: Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Лэнд Тыква Запечёная, Куриное Филе с Овощами, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, ВкусВилл Котлета по-Киевски, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Булгур (Вареный), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|