Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 45.66g | Carbs: 110.81g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Мамонтовский Молочный Завод Сыр Леаус , Сливочное Масло, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе с Молоком. Dinner: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Кубань-Вино Кагор Тамани, Салат Овощной с Маслом, Окей Макароны Запеченные с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Голден Яблоко , Кофе Латте. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ketrin 6118's Weight History
|