Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
124 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 108.84g | Carbs: 243.43g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dana Macar Salam . Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Fındık, Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Türk Kahvesi, Elma, Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kurutulmuş Trabzon Hurması. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ümit Kenan's Weight History
|