Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
94.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2204 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 118.36g | Carbs: 257.91g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Кофе с Молоком, Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Дикси Перец Печеный, Мистраль Гречка Отварная, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" . Lunch: Каждый День Курага , Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Куриное Филе с Овощами, Дикси Перец Печеный, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Финик, Зеленый Чай, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Дикси Перец Печеный, Приготовленный Лук, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Каждый День Курага , Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Экокат Сыр Чанах с Тархуном, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|