Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 164.22g | Carbs: 174.59g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Птицы. Ветчина из Мяса Птицы «Нежная», Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлеб Симеоновский, Огурец (с Кожурой). Lunch: ВкусВилл Булочка Ромашка Семейная с Маком, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Sveza Сыр Творожный Лёгкий. Dinner: Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Iberica Тунец Полосатый, ВкусВилл Хлеб Симеоновский, Омлет с Кабачком, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|