Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
77.0 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 14.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 105.88g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад, Огурец, Злато Растительное Масло, Баклажан Баклажан, Паштет из фасоли, Кофе (из Молотых Зерен), Polar Треугольники Кальмаровые. Lunch: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Паштет из фасоли, Астория Соус Майонезный Тартар, Уфимский Хлеб Хлеб из Цельнозерновой Ржаной Муки, Палтус с овощами. Dinner: Doshirak Соевый Соус Слабосоленый, Помидоры, Global Village Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Санта Бремор Икра Трески с Крилем Pate, Каждый День Треска Тихоокеанская Филе без Кожи, Огурец. Snacks/Other: У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Рыба Вяленая. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|