Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
109.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 73.60g | Carbs: 196.40g.
Breakfast: Самокат Молоко 2,5%, Crownfield Corn Flakes. Lunch: Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|