|
Цель достигнута!
Приятно видеть такие цифры! )) 💪
февраль 2019 - 94,8...
апрель 2023 - 65,0!!! ✔️
|
65 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 79.92g | Carbs: 113.22g.
Breakfast: Авокадо, Rimi Holandes Siers, Nākotne Kūpināta Karbonāde, Pilos Молоко 2%, Яйцо, Dobele Auzu Pārslas, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Rimi Biezpiens 9%, Помидоры, Pilos Сметана 18%, Rīgas Miesnieks Doktora Cīsiņi. Dinner: Tastino Rico Biscuits, Hortex Stir-Fry Vegetables, Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes Ar Zaļumu Sviesta Pildījumu. Snacks/Other: Красное Яблоко, Oshee Vitamin Water. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|