Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
91.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 113.97g | Carbs: 106.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Norven Форель Слабосоленая, Bonfesto Творожный Сыр Креветки и Зелень, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Малиновое Варенье, Авида Сметана 10%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авида Сметана 10%, Красная Цена Творог 0%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Малиновое Варенье, Авида Сметана 10%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|