|
вес 60,7
ОШ 29.5
ОГ 89
ОТ 67
ОЖ 88
ОБ 94
ОН 53.5
|
60.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 126.77g | Carbs: 207.33g.
Breakfast: Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Банан, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Parmalat Сливки 11% Низколактозные. Lunch: Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Яйцо Куриное, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Кубаночка Томатная Паста, Перекресток Лук Репчатый, Морковь, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Морковь. Dinner: Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, 6 Соток Кукуруза Молочной Спелости без Сахара. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Морковь, Магнит Яблоко, FITKIT Wellnut Crispy, Botanica Арахис Жареный с Солью, Детская Молочная Кухня Творог 5%, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Магнит Груша Конференц. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|