Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 92.42g | Prot: 70.81g | Carbs: 45.88g.
Breakfast: Салат Айсберг, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Брест Литовск Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук, Базилик, Лето Укроп Свежий, Кинза, Belster Сыр Пармезан, Говяжий Фарш, Ашан Шампиньоны. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Сельдерей, Красная Цена Маслины без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Оливковое Масло, Петелинка Филе Бедра Куриное , Jam Bar Арахисовая Паста с Полезными Семенами , Delicert De Chocolat Шоколад. Dinner: Delicert De Chocolat Шоколад. Snacks/Other: Delicert De Chocolat Шоколад. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|