Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1080 kcal
|
Fat: 34.00g | Prot: 31.21g | Carbs: 167.32g.
Lunch: Крендельки, Сернурский Сырзавод Рикотта 30%, Банан, Хлебзавод 1 Торт Опавшие Листья. Dinner: Кофе с Молоком, Крендельки, Астория Соус Чесночный, Астория Соус Сырный, Астория Бургер Соус, Сернурский Сырзавод Рикотта 30%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Snacks/Other: Бисквит, Сернурский Сырзавод Рикотта 30%, Хлебзавод 1 Торт Опавшие Листья, Брюссельская Капуста, Яблоко. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|