Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 85.61g | Carbs: 119.66g.
Breakfast: Апельсин, Черника, Сметана , Село Зеленое Творог 5%, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Красные Помидоры, Tomasello Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyutaleto's Weight History
|