Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2125 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 112.59g | Carbs: 223.11g.
Breakfast: Зеленый Чай, Буше Торт Фрамбуазье, Greenola Баклажаны с Овощами Обжаренные, Жареное Яйцо, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" . Lunch: Каждый День Курага , Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Окей Салат с Запеченой Тыквой и Фетой, Куриное Филе с Овощами, Булгур (Вареный). Dinner: ООО "Апраксинские Сыры" Брынза Копченая, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , ООО "Апраксинские Сыры" Брынза Копченая, ООО "Апраксинские Сыры" Брынза Копченая, Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Миндаль Миндаль, Травяной Чай (Кроме Ромашки), 4 Сезона Клюква Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Компот без Сахара, ООО "Апраксинские Сыры" Брынза Копченая, Хлеб-Пита Лаваш Армянский. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , ООО "Апраксинские Сыры" Брынза Копченая, Хлеб-Пита Лаваш Армянский, ООО "Апраксинские Сыры" Брынза Копченая, Зеленый Чай, Финик, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Greenola Баклажаны с Овощами Обжаренные, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|