Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 103.64g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Мандарины, Truff Royal Protein Bar Orange, Запеканка (Вика) Творожная, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, President Творог 0,2%, Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Новус Зефир Абрикос , Новус Толстолоб, Vito Грано Хліб Грано Фітнес, Ферма Молоко 1,5%, Кофе. Dinner: Чай, Nestle Несквик , Новус Бейгл, Ашан Рикотта, Маринадо Огурец Маринованный, Скумбрия Запеченная, Milupa Сырок Яблоко, Сквирянка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 10 minutes, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|