Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 69.19g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Gracio Сок Персиковый, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lunch: Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Капуста, Обычные Блины. Dinner: Звениговский Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Российский, Сернурский Сырзавод Рикотта 30%, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске. Snacks/Other: Яблоко, Мёд, Bounty Bounty, Кофе с Молоком, Яблоко. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|