Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 67.65g | Carbs: 198.81g.
Breakfast: Мёд, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сернурский Сырзавод Сыр Мягкий Горный Орел. Dinner: Мандарины, Сернурский Сырзавод Сыр Мягкий Горный Орел, Творог 5%, Мёд. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Яблоко Желтое. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exewins20's Weight History
|