Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2510 kcal
|
Fat: 121.11g | Prot: 112.72g | Carbs: 241.55g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Кириешки Сухарики со Вкусом Стейка, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Перловка, Cucumber (with Peel), Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Квашеная Капуста, Биг Бон Пюре Картофельное, Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Мираторг Шаурма, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potavichka1's Weight History
|